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| Zazen e fisiologia |
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Lo zazen rafforza i nostri processi fisiologici.
Lo zazen rafforza diversi aspetti della postura umana: la lordosi lombare (la curva naturale della parte inferiore del dorso), la posizione della testa e del collo (mento raccolto), l’opposizione del pollice alle altre dita, l’estensione del ginocchio. Si tratta delle zone più predisposte ai reumatismi se non le mettiamo periodicamente in azione.
Lo zazen influenza l’elettrogenesi cerebrale. Anche con gli occhi aperti, durante la meditazione compare il ritmo caratteristico dei periodi ricostruttivi presenti nel ciclo del sonno.
La respirazione, che favorisce la stabilità del diaframma e del perineo, permette il mantenimento della postura con uno sforzo muscolare minimo e stimola la circolazione interna di organi e cervello. |
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APPUNTAMENTI
 Martedì 6 / domenica 11 giugno 2023
Tempio Sufi Katwijk (Paesi Bassi)
workshop di meditazione Zen e pittura Sumi-e
Lunedì 28 / mercoledì 30 agosto 2023
Tempio zen Horinji (Francia)
Sesshin organizzata dal dojo di Alba e diretta dal maestro Beppe Mokuza Signoritti
Sabato 21 / mercoledì 25 ottobre 2023
Tempio Zen 'La Gendronnière' (Francia)
L'ESPRIT DU GESTE
5 giorni di pratica dello zazen alternati da atelier di sumi-e
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